Как не заболеть гриппом? Секретами здоровья поделились эксперты Роспотребнадзора! 08.10.2025

Как не заболеть гриппом?
Секретами здоровья поделились эксперты Роспотребнадзора!

На этой неделе у нас в гостях побывали настоящие профессионалы в деле защиты здоровья — эксперты из Роспотребнадзора по Москве!

Они провели для нас суперполезную лекцию о том, как оставаться здоровым в сезон простуд.

Кто был у нас в гостях:

Задорожный Александр Викторович
Апалько Светлана Петровна
Чичина Ирина Владимировна

Огромное спасибо спикерам за интересную и важную информацию!

Наш иммунитет — как крепость. Чтобы стены были крепкими, нужно:
Правильно питаться: больше фруктов, овощей, кисломолочки и нежирного мяса.
Высыпаться: на учебу и отдых нужно не менее 7-8 часов сна!
Двигаться: регулярные прогулки и спорт — лучшие друзья иммунитета.

Важно! Если вы почувствовали себя плохо:
ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА и сразу ВЫЗЫВАЙТЕ ВРАЧА! Самолечение при гриппе — это опасно.

Будьте здоровы и берегите себя!